실리마린

잦은 야근과 회식, 만성 피로에 시달리는 현대인들에게 ‘간 건강 영양제’로 가장 먼저 떠오르는 성분은 바로 밀크씨슬(카르두스 마리아누스)입니다. 밀크씨슬 추출물 속 핵심 유효 성분인 실리마린(Silymarin)은 강력한 항산화 작용을 통해 간 세포를 보호하고 독소를 배출하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 밀크씨슬(실리마린)의 핵심 효능과 효과를 확인하고, 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용을 점검한 뒤, 나에게 맞는 … 더 읽기