포스트바이오틱스 효능·효과 확인부터 부작용 점검, 올바른 복용법까지 완벽 가이드
유산균 시장이 발전하면서 1세대 프로바이오틱스(유익균), 2세대 프레바이오틱스(유익균 먹이), 3세대 신바이오틱스(복합체)를 넘어, 차세대 장 건강 영양소로 4세대 ‘포스트바이오틱스’가 주목받고 있습니다. 포스트바이오틱스는 유익균이 먹이를 먹고 만들어낸 ‘유산균 배양 건조물(사균체 및 대사산물)’로, 위산이나 담즙산에 파괴되지 않고 대장까지 직접 도달하여 작용하는 것이 큰 특징입니다. 이번 글에서는 포스트바이오틱스의 핵심 효능과 효과를 확인하고, 발생할 수 있는 부작용을 점검한 뒤, 나에게 맞는 … 더 읽기